임산부 영양보충, 어떻게 해야할까? (4부 : 아연, 마그네슘)
1부 철분, 2부 엽산, 3부 비타민에 이어, 이번 4부에선 잘 알려진 무기질인 아연과 마그네슘의 임산부 보충에 대한 연구 결과를 살펴보도록 하겠습니다. 「아연(Zinc)」 체내 역할, 포함 식품, 권장량 아연은 단백질 합성과 핵산 대사를 포함하여, 많은 중요한 기능을 한다고 알려져 있습니다. 요즘에는 심각한 아연 결핍은 드물지만, 많은 임산부에서 경도~중등도의 아연 결핍은 있을 수 있기에, 유니세프는 개발도상국의 모든 임산부에게 아연을 포함한 종합영양제를 복용할 것을 권장하고 있습니다. 아연은 고기류와 해산물, 정제되지 않은 곡류에 많이 함유되어 있고, 유제품이나 과일채소에는 함유량이 적습니다. 임산부의 경우 WHO 권장량은 일일 15mg입니다(WHO 1996). 확인하고픈 효과 동물 연구에서, 임신 ..
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폐구균 예방접종(폐렴구균 접종), 정말 필요할까요?
이름만 들어도 뭔가 무시무시한 폐구균은 폐렴구균, 폐렴사슬알균 이라고도 부릅니다. 이 세균은 정상인의 상기도에 정상균총으로 흔히 발견되는데요, 면역이 되는 어른에게는 괜찮지만, 2세 미만의 아이들에겐 자칫 감염을 일으켜 심한 증상을 일으키는 녀석입니다. 폐구균은 소아에서 균혈증(패혈증이라고도 하지요), 세균성 뇌수막염, 세균성 폐렴, 중이염, 독감 후 2차 세균감염 등의 주요 원인균입니다. 특히 균혈증과 같은 '침습성 폐구균 질환(invasive pneunococcal disease)' 은 아이의 생명을 위협할 수도 있기에 위험하지요. 아이들 세균성 감염의 주범이다 보니, 그동안 폐구균은 많은 항생제 처치를 경험해 왔습니다. 그 결과, 많은 나라들에서 '폐구균의 항생제 내성'이 큰 문제로 대두되었고, 특..
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